体育课热身运动(体育课上的一些热身运动)

体育课时的热身运动包括头部运动、肩部运动、胸部运动、转身运动、腹背运动、弓步压腿运动、腹部运动、膝关节运动、手腕关节运动和踝关节运动。这些运动的具体操作方式有很多不同的教学,但是它们对应的点都是相同的,都是为了用较轻的活动量激活身体的肌肉和关节,防止人体在接下来的大量运动中受到损伤,从而影响身体健康。

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